Blue Flower

Для чего необходимо отказаться от курения, какие изменения происходят в организме при отказе от курения, как при этом изменяется самочувствие.

Причины бросить курить

 Всем известно о вреде курения, об этом говорят и пишут, но, несмотря на это, десятки миллионов людей по всему миру продолжают курить. Большинство из них считает, что курение позволяет им справиться со стрессом, другие курят «за компанию», третьи просто лелеют свою привычку: выпил – закурил, сел за руль – закурил, собрался поболтать по телефону – вновь закурил. Существуют дамы, которые считают, что они крайне изысканно смотрятся, когда держат между пальчиками тонкую сигарету.


 Многие люди и хотели бы избавиться от вредной привычки, но не могут, т.к. считают, что это слишком сложно и тянутся к очередной сигарете. Однако тысячи людей каждый год успешно бросают курить, кто с помощью медиков, кто самостоятельно, кто с помощью медицинских препаратов.

Зачем надо бросить курить

 Курение – самый мощный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек расстаётся с этой вредной привычкой, у него существенно снижается риск болезней сердца, сосудов, лёгких, некоторых видов рака, ведущих к преждевременной смерти. Особенно важно избегать пассивного и активного курения беременным женщинам, чтобы уменьшить вредное влияние на здоровье ребёнка.

Лёгкие курящего человека

 Когда Вы бросите курить, у Вас сразу улучшится самочувствие. Через некоторое время восстановятся вкус и обоняние, за пару недель исчезнет запах сигарет, которыми пропитались ваша одежда и волосы. Руки и ноги станут теплее, т.к. в них улучшится циркуляция крови. Постепенно начнёт восстанавливаться иммунная система организма и работа лёгких.


 У курящих женщин кожа быстро становится морщинистой, не помогает даже очень дорогая косметика. Кожа кровоснабжается «по остаточному» принципу – в первую очередь кислород поступает в мозг, во вторую — в другие внутренние органы и в последнюю – в кожу, а так как кислорода в организме курильщика мало, кожа получает минимальное количество питательных веществ. Бросив курить, Вы будете дольше выглядеть моложе.

Как меняется самочувствие

 Вначале некоторое время Вы будете ощущать раздражение и беспокойство. Это длится всего несколько недель, затем Вы почувствуете себя гораздо лучше. Появление этих неприятных ощущений – признак того, что ваш организм привыкает жить и работать без никотина.


 Также может усилиться кашель – раньше сигаретный дым вызывал раздражение дыхательных путей. Теперь, когда бронхи не раздражены, а мокрота всё ещё образуется (так как проявления хронического бронхита проходят не сразу), мокрота застаивается и кашель усиливается. Возможно, некоторое время придётся потерпеть это состояние.


 Курение подавляет аппетит, поэтому, когда человек бросает курить, у него возрастёт аппетит. Но это не означает, что автоматически повысится масса тела. Ведите активный образ жизни, употребляйте побольше фруктов и овощей.


 Кроме того, в многочисленных исследованиях было доказано, что у всех курящих женщин отмечаются повышенная норма тестостерона (гормона, которого должно  быть много в мужском организме, а не в женском!), из-за чего у женщины развивается абдоминальное ожирение, а не потеря веса, как думают многие.